শীতের পোশাক বাছাই করার সময়, বেশ কয়েকটি বিষয় বিবেচনা করা উচিত। আমরা শুধুমাত্র এমন পোশাক নির্বাচন করতে চাই না যা আমাদের উষ্ণ রাখে, তবে আমরা নিশ্চিত করতে চাই যে সেগুলি আরামদায়ক এবং আড়ম্বরপূর্ণ। এই নিবন্ধে, আমরা শীতের পোশাক নির্বাচন করার সময় মাথায় রাখতে কিছু গুরুত্বপূর্ণ বিষয় নিয়ে আলোচনা করব। প্রথম এবং সর্বাগ্রে, শীতকালে আপনার অবস্থানের […]
শীতের ঋতু প্রায়শই আমাদের ফিটনেস রুটিন ত্যাগ করার সময় আরামদায়ক খাবারে লিপ্ত হয়ে একটি কম্বলের নীচে হাইবারনেট করার এবং কুঁকড়ে যাওয়ার ইচ্ছা নিয়ে আসে। যাইহোক, একটি সক্রিয় জীবনধারা বজায় রাখা আমাদের শারীরিক এবং মানসিক সুস্থতার জন্য অপরিহার্য, বাইরের আবহাওয়া নির্বিশেষে। সৌভাগ্যবশত, ইনডোর ফিটনেস এবং ব্যায়ামের জন্য অসংখ্য বিকল্প রয়েছে যা আমাদের সক্রিয় থাকতে সাহায্য করতে […]
শীতকাল এমন একটি ঋতু যা প্রায়শই আমাদের হৃদয়গ্রাহী এবং আরামদায়ক খাবারে লিপ্ত হতে প্রলুব্ধ করে। যাইহোক, এর অর্থ এই নয় যে আমাদের স্বাস্থ্য এবং পুষ্টি লক্ষ্যগুলির সাথে আপস করতে হবে। আমাদের শীতকালীন রেসিপিগুলিতে ঋতুভিত্তিক উপাদানগুলির উপর ফোকাস করে এবং পুষ্টিকর পছন্দগুলিকে অন্তর্ভুক্ত করার মাধ্যমে, আমরা নিশ্চিত করতে পারি যে আমরা শীতের মাসগুলিতে একটি সুষম খাদ্য […]
শীত আমাদের ত্বকের জন্য একটি চ্যালেঞ্জিং ঋতু হতে পারে। ঠাণ্ডা এবং শুষ্ক বাতাস, অন্দর গরম করার সাথে মিলিত, শুষ্কতা, চুলকানি এবং জ্বালা হতে পারে। এই সময়ে আমাদের ত্বকের স্বাস্থ্য এবং চেহারা বজায় রাখার জন্য সঠিক যত্ন নেওয়া অপরিহার্য। এই নিবন্ধে, আমরা শীতে আপনার ত্বকের যত্ন নেওয়ার কিছু ব্যবহারিক টিপস নিয়ে আলোচনা করব। প্রথম এবং সর্বাগ্রে, […]
ঠোঁট আকর্ষণীয় রাখাতে কে না চায়। কিন্তু সঠিক উপায় না জানলে ঠোঁট হয়ে উঠতে পারে মৃত রুক্ষ অসুন্দর। এখানে তুলে ধরা হলো ঠোঁট আকর্ষণীয় রাখার ১০ উপায়: মৃত ত্বক এবং রুক্ষ দাগগুলি অপসারণ করতে আপনার ঠোঁট নিয়মিত একটি ঠোঁট স্ক্র্যাবার দিয়ে পরিষ্কার করুন। নরম ও মসৃণ রাখতে প্রতিদিন আপনার ঠোঁটকে ঠোঁট বাল্ম দিয়ে ময়শ্চারাইজ করুন। […]
গর্ভবতী মায়েরা প্রায় সব সময় দ্বিধায় থাকেন কী খাবেন আর কি খাবেন না, এ নিয়ে। অনেকে উদ্বিগ্ন থাকেন বাড়তি ওজন নিয়েও। তাই আমাদের আজকের বিষয় – গর্ভবতী মায়ের খাদ্য তালিকা- কি খাবেন আর কি খাবেন না। গর্ভবতী মায়েদের মনে রাখা উচিত গর্ভের সন্তান পুষ্টি পায় তার মায়ের কাছ থেকে। অনাগত সন্তান আর মায়ের ভবিষ্যৎ সুস্থতাও […]
ক্যান্সারে আক্রান্ত বাঙ্গালি নারীদের এক-চতুর্থাংশ জরায়ুর ক্যান্সারে ভুগছেন। আমাদের দেশে নারীরা সাধারণত এসব সমস্যা সম্পর্কে আলোচনা করতে চায় না। ফলে ক্যান্সার ধীরে ধীরে শরীরে ছড়িয়ে পড়তে থাকে। সাধারনত লাসিকা ও রক্তের মাধ্যমে তা লিভার, ফুসফুস ও মস্তিষ্কে দ্রুত ছড়িয়ে পড়ে। অধিকাংশ সময়ই জরায়ুর ক্যান্সারে আক্রান্তরা এমন সময়ে বিশেষজ্ঞের শরণাপন্ন হন যে তখন আর কিছুই করার […]
যৌন স্রাব আপনাকে জানান দেয় যে আপনার যৌনি সুস্থ আছে। আপনার মাসিক চক্রের বিভিন্ন সময়ে আপনি এই যৌন স্রাবের বিভিন্ন প্রকার দেখতে পারেন। আর অধিকাংশ প্রকারের যৌন স্রাব আপনাকে জানিয়ে দেয় সব কিছু ঠিক ঠাক আছে, আপনার যৌনি সুস্থ আছে। তবে কখনো কখনো সাদা স্রাব আপনার আসুস্থতার লক্ষন হিসাবে দেখা দেয়। আর আজকে আমরা সাদা […]
জরায়ু নিচে নেমে যাওয়া কোন বিরল সমস্যা নয়। মেয়েদের জীবনকালের কোন না কোন সময় , নিজের বা কাছের কারো জরায়ু নিচে নেমে যাওয়া খুবই স্বাভাবিক একটি ঘটনা। তাই জরায়ু নিচে নেমে গেছে শুনলে চমকে উঠবেন না। অনেক সময় বিভিন্ন কারণে জরায়ু নিচের দিকে নেমে যায়। একে ইউটেরাল প্রলাপস বা পদ্মরোগও বলা হয়। জরায়ু কেন নিচে […]
