ঔষুধ ছাড়া স্তন বড় করার উপায় – NariBangla

ঔষুধ ছাড়া স্তন বড় করার উপায়

5 Replies

Health

স্তন নারীর শাররীক সৌন্দর্যের অতি গুরুত্বপূর্ণ একটি অংশ। কিশোরী বয়স্কা সব বয়সের নারীর কাছে বড় সুঠাম স্তন কাংখিত একটি বিষয়। একটি বড় সাইজের ও গঠনের স্তন নারীর শরীরের বাক তৈরি করে যা তাকে সুন্দরী, আত্নবিশাসী ও নারীত্তের স্বাদ দেয়। কিন্তু বাস্তবতা হল এই যে সকল নারী তার কাংখিত সাইজের স্তন পান না।

নারীর স্তন যদি ছোট হয়, তবে তা হয় ওই নারীর জন্য বিব্রতকর। নারীর পোষাক তার স্তনকে ধারন করে। কিন্তু সেই পোশাকে যদি স্তন ফুটে না উঠে তবে তা নারীর সাবলিলতা কেড়ে নেয়। তাই বিভিন্ন প্রোগ্রামে সে নিজেকে আবেদনময়ী করে তুলতে পারেনা। তাই অনেকে নারীই জানতে চান, স্তন বড় করার কি উপায় আছে কি?

হ্যা, স্তন বড় করার উপায় আছে। ঔষুধ সার্জারি করে একদিকে যেমন অল্প সময়ে স্তন বড় করা যায়, অন্যদিকে ঘরোয়া পদ্ধতিতে ঔষুধ ছাড়া স্তন বড় করার উপায় আছে। আজকে আমাদের আলোচনার বিষয়  ঔষুধ ছাড়া স্তন বড় করার উপায়।

ঘরোয়া পদ্ধতিতে ঔষুধ ছাড়া স্তন বড় করার উপায়:

স্তন বড় করার জন্য ঔষধ সেবন বা সার্জারি করা অবশ্যক নয়। ঘরোয়া পদ্ধতিতে ঔষুধ ছাড়া স্তন বড় করার উপায়কে তিন ভাবে ভাগ করা যায়ঃ

  1. খাবার
  2. ব্যায়াম
  3. ম্যাসাজ

যে খাবার স্তন বড় করে

  • দুধঃ আপনার স্তন পুরোটাই চর্বি যুক্ত। আর দুধ শরীরে চর্বি বাড়াতে সাহায্য করে। তাই নিয়মিত দুধ পান করে স্তন বড় করতে পারেন
  • পেঁপেঃ দুধ মিশ্রিত পেঁপে স্তনের সাইজ বাড়াতে সাহায্য করে। তবে গর্ভবতী মায়েরা এ খাবার এড়িয়ে চলবেন
  • সয়াবীজঃ খাবারে সয়াবীজ বা সয়াবীজের পাওডার মিশ্রিত করে খান 
  • বাদামঃবাদামে চর্বির এমন কিছু উপাদান আছে যা আপনার স্তনের টিস্যু গঠনে সহায়তা করে
  • সয়াবিনঃ সয়াবিন স্তন বড় করতে সাহায্য করে।
  • অন্যান্যঃ আপেল, মেথিবীজ, জল্পাই তেল, পীচ, আখরোট, আদা, চিনাবাদাম স্তন বড় করতে সাহায্য করে।  

স্তন বড় করার ব্যায়াম :

ব্যায়াম স্তন বড় করার বেশ উপকারি একটি পদ্ধতি। ব্যায়াম শুধু স্তনই বড় করবে না, আপনার শরীরের জন্যও এটি বেশ উপকারি। নিচে তেমনি কিছু ব্যায়াম নিয়ে আলোচনা কয়রা হলঃ 

  • পুশ আপঃ দুই হাত সোজা করে মাটিতে বা ফ্লোরে রেখে তার উপর ভর দিয়ে শড়ির সোজা করে রাখুন। এবার বুক ফ্লোরের দিকে পুশ করুন। একটু পর আগের যায়গায় ফিরে আসুন। এভাবে কয়েকবার। যদি তা না পারেন, তবে হাতের তালুর পরিবরতে কনুই ফ্লোরে রাখুন। এভাবে ২০ বার পুশ আপ করুন। প্রতিবার ১০ সেকেন্ড বিরতি দিন। সকাল বিকেল এই ব্যয়ামটি করুন।  
  • ওয়াল প্রেস: যারা পুশ আপ করতে পারেন না তারা ওয়াল প্রেস করতে পারেন। সোজা হয়ে একটি ওয়ালের সামনে দাড়ান। হাতের তালু দুটো ওয়ালের উপর রাখুন। শরীর সোজা রেখে বুক ওয়ালের দিকে প্রেস করুন। এভাবে ২০ বার ওয়াল প্রেস করুন। প্রতিবার ১০ সেকেন্ড বিরতি দিন। সকাল বিকেল এই ব্যয়ামটি করুন। 
  • ক্রান্সেসঃ পা বাকিয়ে পিঠের উপর ভর দিয়ে সোজা হয়ে শুয়ে পড়ুন। এবার দুই হাত মাথার নিচে নিন। আপনার মাথা ধরে উপরে উঠান বসার মত করে। কিছুক্ষন রেখে ছেড়ে দিন। আবার করুন। এভাবে ১০-১৫ বার করুন দিনে দুইবার। 
  • হাত ঝুলানো:  হাত দুটো সোজা করে উপরে তুলে সোজা হয়ে টান টান করে দাড়ান। এর পর হাত দুটো ঘড়ির কাটার দিকে ঘুরান। এভাবে ১০-১৫ সেকেন্ড করে ৫ সেকেন্ড বিরতি দিন। এবার ঘড়ির কাটার উলটা দিকে ঘুরান একই ভাবে। এভাবে ১০-১৫ মিনিট ব্যয়াম করুন দিনে একাধিকবার। 
  • ডাম্বেলঃ আপনি যদি জিমে জান বা বাসায় ড্রাম বেল থাকে তবে এই ব্যয়ামটি করতে পারেন। সোজা চিত হয়ে শুয়ে দ্রাম বেল দুটি হাতে নিন। এবার ড্রাম বেল দুটি উপরে তুলুন। কিছুক্ষন রেখে আগের অবস্থায় ফিরে আসুন। বিরতি দিয়ে এভাবে কয়েকবার করুন। 
  • নিজ হাতে ঘরের কাজ: ঘরের কাজ অন্য অনেক ব্যায়ামের চেয়ে উপকারি। কারণ ঘরের কাজের মাধ্যমে আপনার শরীরের বিভিন্ন অংগ নাড়াচাড়া পায়। আর এটি শরীরের অন্যান্য অংগের মত স্তনের জন্যও উপকারি। 

নিয়মিত স্তন মাসাজ:

স্তন মাসাজের মাধ্যমে আপনি স্তন বড় করতে পারেন। স্তন মাসাজ করতে আপনি যা ব্যবহার করতে পারেঃ

  • ফ্লেক্সিড অয়েল
  • জলপাইয়ের তেল
  • স্তন বড় করার ক্রিম

যেভাবে মাসাজ করবেন-

  • প্রথমে আপনার স্তন দুটিতে তেল মাখুন
  • তেল নিয়ে আপনার স্তনের আশে পাশে ভালো করে মাসাজ করুন
  • এবার স্তন ক্লক ওয়াইজ মাসাজ করতে থাকুন
  • এর পর এন্টি ক্লক ওয়াইজ মাসাজ করুন। 

ঔষুধ ছাড়া নেচারাল পদ্ধতিতে স্তন বড় করতে কিছুটা সময় লাগে। তবে এ পদ্ধতিতে স্তন বড় করার কোন সাইড ইফেক্ট নেই। তাই একটু সময় নিতে ঔষুধ ছাড়া স্তন বড় করার পদ্ধতি অনুসরণ করুন।  আশা করি সুফল পাবেন।

//GA Code Start //GA code end