স্তন ঝুলে যাওয়ার কারণ ও সমাধান

বয়সের আগে যদি স্তন ঝুলে যায়, তবে আপনার চিন্তিত হবার কারণ আছে। আপনার জন্য এই লেখা যেখানে জানাব মেয়েদের স্তন ঝুলে যাওয়ার কারণ এবং এর সম্ভাব্য সমাধান গুলো।

বয়স বাড়ার সাথে সাথে শরীরের অন্যান্য অংগের যেমন পরিবর্তন আসে, তেমনি পরিবর্তন আসে আপনার স্তনে। স্তন ঝুলে যাওয়া সেই পরিবর্তনেরই অংশ। তবে কারো ক্ষেত্রে বেশী মাত্রায় স্তন ঝুলে আবার কারো ক্ষেত্রে কম।

আপনার তারন্য উজ্জ্বলতা ধরে রাখতে আপনি যেমন নানা রকম যত্ন নিয়ে থাকেন, আপনার স্তনের সাইজ, উজ্জ্বলতা ধরে রাখতেও আপনার কিছু যত্ন নেয়া প্রয়োজন।

স্তন ব্যথার কারণ কি কি?

প্রচলিত ভুলধারণা
নারীর স্তন ঝুলে যাওয়া নিয়ে কিছু ভুল ধারনার প্রচলন আছে। নিচে তেমনি কিছু ভুল ধারনার কথা দেয়া হল-

• শিশুকে দুধ খাওয়ালে স্তন ঝুলে যায়
• ব্রা না পরলে স্তন ঝুলে যায়
• সঠিক মাপের ব্রা না পরলে স্তন ঝুলে যায়

স্তন ঝুলে যাওয়ার সাথে বাচ্চাকে দুধ খাওয়ানোর কোন সম্পর্ক নেই। এমনকি যে সব নারী একাধিক বাচ্ছাকে দুধ খাওয়ান, তাদের ক্ষাত্রেও স্তন ঝুলে যাওয়ার সম্পর্ক নেই। আর এরি তথ্যগুলো জানিয়েছে আমেরিকান সোসাইটি অব প্লাষ্টিক সার্জন । তেমনি ব্রা না পরা বা সঠিম মাপের ব্রা না পরার সাথেও স্তন ঝুলে যাওয়ার কোন সম্পর্ক নেই।

স্বাভাবিক স্তন বৃদ্ধি

স্বাধারণত বয়ঃসন্ধির আগে থেকে মেয়েদের স্তন গঠিত হতে শুরু করে। স্তনবোটা বা নিপল থেকে স্তন গঠন হয়। ধীরে ধীরে স্তন বড় হতে থাকে। একটি প্রাপ্তবয়স্ক স্তনে পরিপূর্ণ না হওয়া অবধি এই বৃদ্ধি চলতে থাকে। স্তনের গঠন ও আকার নির্ভর করে শরীরের গঠন, ওজন, হরমন ও জিন দ্বারা।  তাই একেক নারীর স্তন একেক রকম হয়ে থাকে।

ঔষুধ ছাড়া স্তন বড় করার উপায়

স্তন ঝুলার লক্ষন

কখন বুঝবেন আপনার স্তন ঝুলে যাচ্ছে। নিচে তেমনি কিছু লক্ষণ দেয়া হলঃ

• নিপলের স্থান পরিবর্তন হলে- যখন দেখবেন আপনার স্তনে নিপল আগের যাওয়গায় নেই, নিপল স্থান পরিবর্তন করেছে, তখন বুঝতে হবে আপনার স্তন ঝুলতে শুরু করেছে।
• স্তনের চামড়া কুচকে যাওয়া – যখন দেখবেন আপনার স্তনের দু পাশের চামড়া টান টান থেকে কুচকে যেতে শুরু করেছে, তখন বুঝবেন ঝুলে যাচ্ছে।

স্তন ঝুলে যাওয়ার কারন

• প্রত্যাহিক কাজে আপনি যখন বুক নিচু করেন, আপনার স্তন একটু একটু করে ঝুলতে শুরু করে
• স্তনের গঠন স্তন ঝুলার একটি বড় কারন। গোল বাটের ছোট স্তন সাধারণত কম ঝুলে বড় বা চিকন স্তনের চেয়ে।
• শরীরের ওজনের পরিবর্তন স্তন ঝুলার একটি কারন। ওজনের পরিবর্তনের কারণে স্তন তার স্বাভাবিক গঠন হারায় এবং ঝুলে যায়।
• ধূমপান স্তন ঝুলার কারণ হয়ে থাকে। ধূমপানের কারনে শরীরের টাইটনেস কমতে থাকে এবং স্তন ঝুলে যায়।
• জেনেটিকাল কারনেও স্তন ঝুলে। বাবা মায়ের জিন থেকে সন্তানের শরীরের গঠন পায়ে থাকে।  যার মধ্যে স্তন একটি। সেই গঠনের কারণে স্তন ঝুলতে পারে।
• অধিক বার প্রেগ্ন্যান্ট হওয়া
• সাপোর্ট ছাড়া ব্যয়াম করা যাতে স্তন ঝুলতে পারে
• বয়সের সাথে সাথে স্বাভাবিক ভাবে স্তন ঝুলে।

স্তন ঝুলে যাওয়ার সমাধান

কিছু বিষয় মেনে চললে স্তন ঝুলা রোধ করতে পারেন। নিচে তেমনি কিছু উপায় দেয়া হল।

• নিয়মিত সঠিক ব্যয়াম করুন
• তাজা ফলমূল ও শাক সবজি খাবেন পরিমান মত
• চর্বি যুক্ত খাবার এড়িয়ে চলুন
• শরীরের ওজন স্বাভাবিক রাখুন
• ধূমপান করবেন না
• প্রত্যাহিক কাজে যত সম্ভব স্তন ঝুলতে দিবেন না
• প্রচুর পানি পান করুন
• মাঝে মাঝে স্তন মাসাজ করুন

গরমে স্তনের বাড়তি যত্ন

স্তন নারীর সৌন্দর্যের অংশ। তাই স্তনের নিয়মিত যত্ন নিন। ক্ষনিকের অবহেলার কারনে যাতে পরবর্তীতে আপসোস করতে না হয়। ভালো থাকবেন।