একটি নির্দিষ্ট সংখ্যক চুল সবারই পড়ে। কিন্তু কখন বুঝবেন আপনার চুল পড়া নিয়ে চিন্তিত হওয়া উচিত? প্রতিদিন ৫০-১০০ টি চুল পড়া স্বাভাবিক। আবার সমপরিমাণ চুল গজায়ও। আপনার যদি ১০০ টির চেয়ে অনেক বেশী চুল পড়ে, কেবল তখনই আপনার চুল পড়া নিয়ে চিন্তিত হওয়া উচিত।
চুল পড়ার কারন:
চুল পড়ার কারন রয়েছে অনেক। চুল পড়তে পারে জিনগত কারণে, অবহেলার কারণে এবং চুলের যত্ন সম্পর্কে না জানার কারণে। জিনগত কারণ বা জেনেটিক এন্ডজেনিক এলপেসিয়া ‘র কারণে চুল পড়লে তা ফেরত পাওয়া দুষ্কর । কিন্তু চুলের যত্ন আর কিছু টিপস ঠেকাতে পারে চুল পড়া।
১. প্রোটিন বা আমিষের অভাবঃ শরীরের অন্যান্য অংগের মত চুলেরও চাই পুষ্টি। আমিষ পড়ে যাওয়া চুলের যায়গায় নতুন চুল গজাতে সাহায্য করে। চুলের জন্য প্রধান পুষ্টি হল আমিষ জাতীয় খাদ্য। যথেষ্ট পরিমাণ আমিষের অভাবে নতুন চুল গজাতে পারেনা। এর ফলে চুল পাতলা হয় ও কমে যায়।
২. খুশকি: মাথার খুশকি চুল পড়ার একটি অন্যতম প্রধান কারণ। চুলে ময়লা জমা সহ বিভিন্ন কারণে মাথায় খুশকি হয়।
৩. মাথার ত্বক ক্ষতিগ্রস্ত হওয়া: জোরে চিরুনি দিয়ে আচড়ানো বা নখ দিয়ে চুলকানোর ফলে হেয়ার ফলিকল বা মাথার ত্বক ক্ষতিগ্রস্ত হয় ও চুল পড়ে।
৪. শারীরিক ও মানসিক চাপঃ বিভিন্ন শারীরিক ও মানসিক চাপের কারণে চুল পড়তে পাতে। বিভিন্ন মেজর অপারেশন বা রোগের কারণে দ্রুত ওজন হ্রাস হয় ইত্যাদি কারণে চুল পড়ার হার বেড়ে যেতে দেখা যায়। এছাড়া পারিবারিক, সামাজিক বা ক্যারিয়ার এর কারণে মানসিক চাপের মধ্যে থাকলে চুল পড়ে।
৫. অটো ইমিউন রোগব্যাধিঃ লুপাস, রিউমাটয়েড আরথ্রাইটিস, থাইরয়েড সমস্যা, সিকেল সেল এনিমিয়া, আয়রন ডেফিসিয়েন্সি এনিমিয়া ইত্যাদি রোগে চুল পড়ার পরিমাণ বেড়ে যেতে থাকে।
৬. চুল বাঁধার ধরণ: চুলের যত্নে চুল বাধার ধরন জানা খুব জরুরী। চুল বাধাও চুল পড়ার কারন। চুল বাঁধার ফলে চুলের আগা ফেটে যায়, চুল দুর্বল হয়ে পড়ে । শক্ত করে বেনি করলে চুল পড়ার হার বাড়তে পারে। আবার অনেকদিন ধরে একই হেয়ারস্টাইল চুল পড়া ত্বরান্বিত করে।
৭. হেয়ারস্টাইলের জন্য উচ্চ তাপ এর ব্যবহার: উচ্চ তাপ দিয়ে চুল সোজা করা বা কার্ল করলে চুল তার স্বাভাবিক লাবণ্য হারিয়ে শুষ্ক হয়ে ভেঙে যায়, এর ফলে চুল পড়ে যায়।
৮. রিবন্ডিং: রাসায়নিক ব্যবহার করে চুল রিবন্ডিং করলে চুল পড়ে যেতে দেখা যায়।
৯. কতিপয় ঔষধের ব্যবহারঃ কিছু কিছু ঔষধ সেবনও চুল পড়ার কারন । রক্তচাপজনিত রোগে ব্যবহৃত ঔষধ, এন্টি ডিপ্রেস্যান্ট জাতীয় ঔষধে চুল পড়তে পারে। জন্মনিয়ন্ত্রণে ব্যবহৃত ঔষধেও চুল পড়তে পারে। বিভিন্ন চিকিৎসায় রেডিয়েশনে চুল পড়তে দেখা যায়।
১০. সন্তান জন্মদান: গর্ভকালীন সময়ে চুলের বৃদ্ধি ত্বরান্বিত হয়। কারণ এসময় ইস্ট্রোজেন হরমোনের আধিক্য থাকে। সন্তান জন্মানোর পর পর হরমোনের পরিমাণ কমে যেতে শুরু করে এবং চুলের বৃদ্ধি আগের তুলনায় কমে যায় ও চুল পড়া বাড়ে।
চিরুনিতে চুল দেখলেই আতংকিত হওয়া উচিত নয়। প্রথমে গুনে নিন প্রতিদিন কি পরিমাণ চুল পড়ছে আপনার। যদি তা ১০০-১২৫ এর বেশী হয়, তবে খুজে বের করার চেষ্টা করুন চুল পড়ার কারন । এর পর আপনার জানা দরকার কিভাবে চুল পড়া বন্ধ করবেন।
পুরুষের চেয়ে নারীরাই গরমে অস্বস্তিতে ভোগেন বেশি। কারণ পুরুষ গরমে যখন-তখন বদলাতে পারেন দেহের পোশাক। কিন্তু নারীরা তা পারেন না। এ ছাড়া নারীদেহে অতিরিক্ত মেদ জমার কারণে গরম অনুভূত হয় বেশি। চল্লিশ-ঊর্ধ্ব নারীদের রজঃনিবৃত্তির পরবর্তী সিনড্রোমে এমনিতেই উসকে দেয় যেন। যেসব নারী গর্ভনিরোধক বড়ি খেয়ে থাকেন, গরমে তাদের অসহনীয়তাও বাড়ে। বিভিন্ন ধরনের সাজগোজের কারণেও শরীরে বাতাস ঢুকতে বাধা পায়। এতে গরম বেশি লাগে। ফলে গরমে অসুস্থতার হার বেড়ে যায়।
আরামদায়ক। কেননা তা জামা-কাপড়ের অভ্যন্তরে বায়ু চলাচলে সাহায্য করে এবং শরীরকে ঠাণ্ডা রাখে। তাই খুব সহজেই চলাফেরা ও কাজকর্ম করতে সুবিধা হয়। লিনেনের তৈরি কাপড়ও ব্যবহার করা যায়। এটাও হালকা, বায়ু চলাচলকারী ও আরামদায়ক। তবে গরমে সুতির কাপড়ই সবচেয়ে ভালো। তা অতিরিক্ত ঘাম শুষে নিয়ে অস্বস্তি থেকে বাঁচায়।
তবে গরমকালে সাদা রঙের পোশাকের জয়জয়কার সবসময়ই। আবার পোশাকে খুব বেশি টাইট ফিটিংস হলেও কিন্তু সেটা খুব একটা স্বস্তিদায়ক হবে না। একটু ঢিলেঢালা হলেই বরং ভালো হয়। যারা হাইনেক পরেন তারা এ গরমে একটু কলার ছাড়া বড় গলা পরে দেখতে পারেন। আরাম পাবেন। আর হাতাও অবশ্যই ছোট দিতে হবে। গরমে ফুল স্লিভ কিংবা থ্রি-কোয়ার্টার আরামদায়ক নয়। 
ডিম্বাণু জন্ম নেয় এবং বড় হতে থাকে। এ পর্ব শুরু হয় আপনার ব্লিডিং বন্ধ হবার পর থেকে। এ সময় অনিরাপদ যৌন মিলনে সন্তান ধারনের সম্ভাবনা খুব কম থাকে।
৪. কালমেঘ পাতা বেঁটে রস করে সপ্তাহে দু’দিন মাথায় লাগালে মাথা ঠান্ডা থাকে, মাথার চুল কাল হয় এবং নতুন চুল গজাতে সাহায্য করে।
